PT-STUDIO
HIMMELEV
DIN TID ER VÆRDIFULD
DET SAMME ER DIN TRÆNING
Personlig træning til dig, der vil blive stærkere, komme godt i gang eller få mere ud af den træning, du allerede laver.
I Svedkonceptets private PT-studio i Himmelev er træningslokalet kun dit, når du har en aftale.
Ingen andre medlemmer. Ingen ventetid på udstyr. Ingen forstyrrelser.
Bare ro, diskretion og fuldt fokus på dig og den time, du har sat af til din træning.
Din træner
Therese Vilrik er BA i Idræt og Ernæring og cand.scient. i idræt fra Københavns Universitet og har stået bag Svedkonceptet siden 2017.
Hun har undervist tusindvis af træningstimer og har en faglig baggrund, der spænder fra træningsfysiologi og ernæring til idrætspsykologi og coaching – kombineret med egne erfaringer som tidligere eliteudøver.
Therese uddanner desuden andre undervisere i funktionel træning for DGI, er censor på Paul Petersens Idrætsinstitut og har tidligere arbejdet som fitnesskonsulent og rekrutteringsansvarlig for Anti Doping Danmark samt holdt foredrag om kropsidealer.
Sådan gør du
1
2
3
Ta´første skridt - så klarer vi resten samme
FAQ - PERSONLIG TRÆNING
Her finder du svar på det meste, inden vi mødes. Og mangler dit spørgsmål, skriver du selvfølgelig bare til mig.
-
I mit private PT-studio i Himmelev
Der er parkering lige udenfor og indgang til studiet i kælderen.
Når døren lukker, har vi studiet for os selv. Der er altså ingen andre medlemmer, du skal forholde dig til under din træning.
-
Ja, efter aftale
Har du eget home gym eller det nødvendige træningsudstyr, kan vi sagtens træne hos dig. Jeg kan også medbringe mindre udstyr og vægte i bilen, hvis træningen egner sig til det.
Hjemmetræning aftales individuelt og kan være forbundet med ekstra betaling afhængigt af transporttid og afstand.
Udgangspunktet for almindelig personlig træning er altid studiet i Himmelev.
-
Når du har købt personlig træning, får du adgang til mine ledige PT-tider i Svedkonceptets bookingsystem.
Log ind på din profil
Vælg “Aftaler”.
Dit køb booker altså ikke automatisk en tid – du vælger selv den tid, der passer dig.
Kan du ikke finde en tid, der fungerer, så skriv til mig. Ikke alle muligheder ligger nødvendigvis åbne i kalenderen.
-
Kom i træningstøj, du kan bevæge dig i, og indendørs træningssko.
Medbring også gerne vand.
Resten har jeg.
-
Ja.
Du skal ikke være i form for at starte personlig træning. Det er lidt hele pointen med, at træningen er personlig.
Vi starter dér, hvor du er, og bygger videre derfra.
-
Første træning bruger vi også på at lære hinanden lidt at kende.
Vi taler om, hvad du gerne vil have ud af træningen, din træningshistorik og eventuelle ting, jeg skal være opmærksom på.
Men vi skal også træne.
-
Ja. Jeg tilbyder også 1:2 personlig træning.
Det fungerer rigtig godt, hvis du gerne vil træne sammen med din partner, ven, veninde eller et familiemedlem.
I behøver ikke nødvendigvis være præcis lige stærke eller have samme niveau. Jeg tilpasser øvelser og belastning til jer hver især.
-
Afbud eller ændring af din tid skal ske senest 48 timer før i bookingsystemet.
Ved afbud senere end 24 timer inden faktureres halvdelen af beløbet og ved udeblivelse betragtes træningen som som brugt, da tiden har været reserveret til dig.
-
Hvis jeg bliver syg eller på anden måde bliver nødt til at aflyse, mister du selvfølgelig ikke din træning. Vi finder bare en ny tid.
-
Jeg anbefaler, at du booker dine træninger med en vis regelmæssighed. Det giver som regel langt mere udbytte end at sprede dem tilfældigt over lang tid.
1 træning 60 dages gyldighed
3 klip 90 dages gyldighed
10 klip 365 dages gyldighed -
Ved køb af 1, 3 eller 10 klip modtager du en mail med al den info du har brug for
Book din tid, kom i noget du kan bevæge dig i – og mød op.
Resten tager vi sammen. 💚