Personlig træning
PT-Studio i Himmelev
Din tid er værdifuld. Det samme er din træning.
Personlig træning til dig, der vil blive stærkere, komme godt i gang eller få mere ud af den træning, du allerede laver.
I Svedkonceptets private PT-studio i Himmelev er træningslokalet kun dit, når du har en aftale.
Ingen andre medlemmer. Ingen ventetid på udstyr. Ingen forstyrrelser.
Bare ro, diskretion og fuldt fokus på dig og den time, du har sat af til din træning.
Du behøver ikke bruge tid på at finde programmer, vælge øvelser eller overveje, om du træner rigtigt. Jeg planlægger træningen og tilpasser den til din krop, dagsform og mål.
Vi kan arbejde med styrke, teknik og progression – men også med træningsprogrammer, kost, livsstil og de vaner, der skal få træningen til at fungere i din hverdag.
Du skal bare møde op. Jeg sørger for resten.
Få mere ud af den tid, du allerede har
Personlig træning kan være din faste træning eller et målrettet forløb, der gør dig bedre til at træne selv.
Du kan også kombinere personlig træning med Svedkonceptets hold og få både individuel sparring og et fællesskab, der gør det lettere at holde fast.
Din træner
Therese Vilrik er BA i Idræt og Ernæring og cand.scient. i idræt fra Københavns Universitet og har stået bag Svedkonceptet siden 2017.
Hun har undervist tusindvis af træningstimer og har en faglig baggrund, der spænder fra træningsfysiologi og ernæring til idrætspsykologi og coaching – kombineret med egne erfaringer som tidligere eliteudøver.
Therese uddanner desuden andre undervisere i funktionel træning for DGI, er censor på Paul Petersens Idrætsinstitut og har tidligere arbejdet som fitnesskonsulent og rekrutteringsansvarlig for Anti Doping Danmark samt holdt foredrag om kropsidealer.
Men du behøver ikke vide noget om træningsfysiologi for at træne hos Therese.
Det er hendes arbejde.
Din træning bliver fagligt funderet, men gjort enkel, personlig og anvendelig i din hverdag.
Målet er ikke at gøre dig afhængig af en personlig træner.
Det er at gøre dig stærkere, mere sikker og bedre til at bruge din tid og krop – så du får energi og overskud til det liv, du gerne vil leve.